Как я избавился от боли в пояснице, спустя 4 года поисков.
Сложно быть счастливым, когда у тебя каждый день болит спина.
Никогда не думал, что в 20 лет я начну разваливаться. У меня отличное телосложение, я ахрененно выгляжу, но при этом каждый день испытываю боль в пояснице и не могу нормально жить.
- Я не могу путешествовать на машине, тк через час я в ахуях от боли и начинаю ерзать по сидению, в котором 16 настроек положений между прочим
- Я не могу продуктивно работать, тк сложно сосредоточиться на важной задаче, когда у тебя в районе копчика ацкая боль
- Короче, все что касается сидения на жопе для меня было закрыто
Это очень дерьмовая ситуация.
Сейчас мне почти 24 и я победил это дерьмо самым банальным способом, о котором узнал только через 4 года.
В этом посте хочу рассказать свой долгий путь решения этой проблемы и страдания, которые пришлось пережить. Если у тебя болит спина, возможно этот пост спасет тебя.
В крайнем случае нет.
Я не доктор, а просто рассказываю свою историю.
Небольшая ремарка:
Я фрилансер. С 18 лет зарабатываю в интернетах сидя на жопе в разных частях света. Удаленная работа, мать её. В которой удалили мою поясницу.
Я хорошо зарабатываю. У меня крутая тачка. Какая-никакая известность. Свобода и тд. Но все эти годы я был несчастным человеком, у которого каждый день болит спина.
Где-то в 19-20 лет я начал это замечать, что со мной что-то не так. Ну какого хера я не могу нормально сидеть? Почему у 34 летнего друга, который сидит куда больше меня никогда не было проблем? А я в 20 уже разваливаюсь, как 90летний дед.
1. Первым делом я обратился в обычную больничку.
- Здрасьте. Мне 20 лет и у меня болит спина, че делать?
- (смотрит, как на идиота) Ну давай посмотрим.
Сделали МРТ, все норм. Ничего нет. Дали каких то таблеток. ТАБЛЕТОК БЛЕАТЬ? Российская медицина ебёна вошь. То ли обезболивающее, то ли еще какая то херь... Короче, проблема так и осталась.
Боль начала усиливаться. Если раньше она была обычным делом, к которому я привык, то сейчас это уже заноза в заднице.
Начал изучать тему. Грыжи, протрузии... Может оно?
Снова сделал обследование. Ничего нету. Ну вот почему она болит?
2. Центр Дикуля
Наблюдая за собой стал замечать, что когда я мало двигаюсь - болит сильнее, а если постоянно в движении - боли почти нет. Логично, но толку от этого мало, тк бегать с ноутом и работать не получается.
Стал потихоньку делать зарядки, растяжки... Помогало временно.
Увидел в мск рекламу центра Дикуля. Они вроде как на спинах специализируются. Пришел, сделали МРТ, увидели искривление позвоночника (которое есть почти у всех). Ну ок, почему спина болит?
- Надо выравнивать. Давайте курс пройдем. С вас 25к.
- Ок
У них я проходил физкультурно оздоровительный курс. Короче делал зарядку в зале с тренерами докторами. Всякие упражнения на спину, пресс и тд. Помогало, но временно. Как только проходило пару дней, боль возвращалась.
3. Китайские грибы.
Это история вообще пиздец) Рассказываю бате о своем недуге. Так и так, болит спина, никто не знает почему и как лечить.
- Держи как номерок. Это китайский доктор. Он моему знакомому подагру лечил, говорят вообще волшебник.
Честно, я уже на все был готов. Хоть блять китайский шаолинь, хоть японские самураи будут харакири показывать, мне вот просто чтоб спина не болела и все. И плевать сколько это стоит.
Приехал по адресу. Какая то контора без людей, вывески и с решетками. Захожу, встречает китайская барышня, провожает к доктору, который на русском то не говорит. Щупает у меня пульс, чето карябает на китайском, вопросы задает.
- Колени болят?
- Нет.
- Скоро заболят
:(
- С желудком есть проблемы?
- Ну подпёрдываю иногда, когда дрянь съем
- Понял...
- В общем у вас нарушено кровообращение, крови в позвоночнике мало, вот он и болит. Надо это решать. Вот вам травы с грибами. Вот рецепт, пейте каждый день натощак и через неделю можете против Хабиба выходить.
Про кровь звучало на самом деле убедительно. Ну ок. Вот вам 7000р за пакетик, через неделю вернусь. В крайнем случае нет.
Ох эти грибы...
Видели бы вы, как надо мной Лена угорала, когда я эти грибы принес домой. Грибник блеать)
Самое отвратное пойло которое я пил. Вонь от кипячения этих грибов была, как в раздевалке вахтовиков. Лена аж из дома выходила. А потом я еще в этом отваре ноги парил.
Фотка в посте кстати с того момоента)
Спустя неделю у меня конечно же не было никаких изменений. Может надо было еще грибов взять... ХЗ. Разочаровался я в китайцах.
4. Фрики.
Кто помнит, я делал сторис в нельзяграме про это. После них мне писали разные товарищи...
Одна говорила, что это все из за переживаний из за финансов, тк поясница это отдел отвечающий за деньги) Что они там курят? А залупа за что тогда отвечает? За семейное благополучие?
Не ребят. Я в это не верю.
Другой "целитель" хотел вылечить меня через созвоны... Созвоны блеать))) Не знаю, может я покажусь вам консервативным, но я больше верю в физику и химию. Её не обманешь.
И решение моей проблемы может быть только физическая или химическая.
5. Массажи.
Наверно надо было это наверх поднять. Тк массаж вроде самое логичное решение. Ох, сколько курсов массажа я перепробовал. Лень уже расписывать, просто скажу, что массаж это круто. Но опять же эффект временный. Хватало на 1-2 дня.
***
И вот 4 года у меня болит спина. Я перепробовал все варианты, спецы бессильны и откровенно говоря я давно смирился с этим.
"Неудачник это тот, кто раньше времени бросил пытаться"
***
ЧТО В ИТОГЕ ПОМОГЛО?
Забавно, но все эти годы решение было под носом. В один день я случайно увидел ролик на ютубе про то, как правильно СПАТЬ.
В процессе просмотра у меня прям мурашки пошли по больной спине.
"Бляха, а ведь правда. У меня болит спина даже утром..."
Ролик прикреплю в комментах, но если вкратце, то в нем доктор объяснил, что боль в пояснице может быть из-за того, что вы спите на ЖИВОТЕ. Правильно спать нужно на боку или на спине.
А я как раз всегда спал на животе.
+ от него же глянул видео про подбор матраца и подушек. Купил новый матрац за 50к и подушку из гусиного пера.
***
Уже почти год я счастлив. По-настоящему.
У меня не болит спина. Я могу долго ехать на машине, путешествовать с девушкой, продуктивно работать и просто хорошо жить.
Я стал чаще делать зарядку по утрам. Внедрил привычку делать перерывы между работой и чаще гулять.
Как мало надо для счастья...
Спасибо что прочитали мою писанину. Наконец то я написал этот пост. В такие моменты еще сильнее начинаешь ценить свое здоровье. Берегите его. Оно у вас одно.
